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花生粥怎么做好吃-花生粥的功效与作用

2020-03-16

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银鹭花生八宝粥其实就是花生粥那么日常生活中的花生粥应该怎么做好吃呢?吃花生粥有哪些功效与作用呢?下面我们来一起介绍下吧花生粥怎么做好吃红枣花生粥取糯米克取带内皮的花生克红枣克红糖克.首先将带皮的花生煮烂倒入洗净的糯米中然后用大火烧开加入之前洗好的红枣改用文火煮成粥待食用时加入红糖调匀即可.红枣花生粥入口甜美适合补中气润肺燥健脾胃最宜于身体虚弱的出血病人补血、止血.也适用于中老年人脾虚、血少头昏、乏力者来强健自己的身体.小编之所以强调花生要用带皮的花生是因为花生皮中所含有一种独特的营养物质维生素这种营养物质对人体多种出血性疾病有良好的止血功效.将花生皮放入粥中也能够让红枣补血、养颜的效果更胜一筹.黑米花生粥材料黑米、花生、大米适量.做法、花生米洗干净用冷水浸泡分钟.、备好黑米.、黑米洗干净用冷水浸泡分钟.、煮锅加水浸泡后的花生米入锅煮.、大米洗干净用冷水浸泡分钟.、花生煮分钟后黑米入锅同煮.其间适时搅拌以免糊锅.、分钟后大米入锅同煮.其间还要适时搅拌以免糊锅.、煮至食材熟关火.盖上锅盖焖、分钟后即可享用.花生粥的功效与作用粥是很容易消化的一种食物粥还可以让人增强食欲同时也可以补充体力粥比较软水份也比较多这样可以很好地防止便秘喝粥可以很好地预防感冒同时喝粥也可以防止喉咙干涩同时喝粥也可以调养肠有很好的延年益寿的作用.煮花生粥的时候用的是小米和大米这些食物都是味甘性平的有很好的补中益气的作用有很好的健脾和胃的作用.粥里面有很多营养而粥中的米汤是粥中的粗华有很好的滋补作用如果你喜欢喝花生粥可以每天吃上一碗是很不错的.药生继含有丰富的蛋白质和维生素同时还含有大量的钙、镁、锌、硒等营养元素有很好的醒脾和养胃的作用同时还有滋养调气的作用.?

花生粥怎么做好吃-花生粥的功效与作用

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