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糖醋黄河鲤鱼的营养价值

2020-03-24

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一、糖醋黄河鲤鱼的营养价值 二、糖醋黄河鲤鱼的热量 三、糖醋黄河鲤鱼的宜忌人群糖醋黄河鲤鱼的营养价值鱼肉中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁并含十几种游离氨基酸其中以谷氨酸、甘氨酸、组氨酸量最为丰富也为美味的主要成分。另外还含有维生素、维生素、维生素、维生素、组织蛋白酶、肌酸、磷酸肌酸、尼克酸等。鲤鱼的蛋白质不但含量高而且质量也佳人体消化吸收率可达并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素和维生素每肉中含蛋白质.、脂肪.、钙、磷及多种维生素。多为不饱和脂肪酸能很好的降低胆固醇可以防治动脉硬化、冠心病因此多吃鱼可以健康长寿。平均每克鲤鱼的可食用部分所含有的热量是大卡并不算很高。鲤鱼作为一种高蛋白、低脂肪的常见鱼类不但价格不高还富含钾和磷即使在减肥时也可以适量食用。在减肥时我们所摄入的热量最好通过运动来消耗每吃克鲤鱼我们可以逛街小时或游泳分钟或爬楼梯分钟或跳绳分钟或慢跑分钟这样可以就可以将我们摄入的热量有效消耗掉了。中医学认为鲤鱼各部位均可入药。鲤鱼皮可治疗鱼梗鲤鱼血可治疗口眼歪斜鲤鱼汤可治疗小儿身疮用鲤鱼治疗怀孕妇女的浮肿胎动不安有特别疗效。糖醋黄河鲤鱼的热量糖溜、糖醋加工过程中添加了糖和油脂这二者都是减肥期间要少吃的因此这类菜肴减肥时不宜食用。营养素含量每克热量大卡.碳水化合物克.脂肪克.蛋白质克.纤维素克.糖醋黄河鲤鱼的宜忌人群鲤鱼的适用人群一般人群均可食用。适宜肾炎水肿、黄疽肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用。适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用。哪些人不宜吃鲤鱼鲤鱼是发物凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽疗疮、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均忌食素体阳亢及疮疡者慎食。

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